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兒童吃什么增強抵抗力?首選這些食物和牛初乳加鈣咀嚼片

2020/4/26 16:58

食物是維持人體正常運作的基本物質,日常從食物攝取到的營養(yǎng)其實也關系著自身免疫力。若想要增強孩子抵抗力,建議日常在均衡飲食的基礎上,多準備一些有助兒童增強抵抗力的食物。那么,兒童吃什么食物可以增強抵抗力呢?

增強兒童抵抗力,優(yōu)選以下這幾種食物:

1、富含蛋白質的食物

蛋白質是構成人體免疫防御能力的物質基礎,人體若是缺乏蛋白質,會影響到自身免疫功能。在日常飲食中,可以多為兒童準備些富含蛋白質的食物,比如奶類、豆類、魚類、瘦肉類等食物就含有豐富的蛋白質,而且脂肪含量也比較低。

2、五谷雜糧類食物

五谷雜糧類食物、全麥食品含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養(yǎng)物質,兒童日常多吃五谷雜糧類食物、全麥食品,可以起到調節(jié)人體免疫系統(tǒng),增強人體抵抗力,提高人體新陳代謝等作用。

3、富含維C的蔬果

維生素C是人體所必需的重要營養(yǎng)素,有保持細胞的完整性,參與抗體形成等作用。兒童日常多吃富含維生素C的食物,比如新鮮的時令蔬菜和水果,可以補充人體日常所需維生素C,另外,果干、堅果類食物中也含有一定量的維生素C。

4、牛初乳

牛初乳屬于高營養(yǎng)食物,是乳牛正常分娩后最初72h內分泌的乳汁,牛初乳不僅含有豐富的乳類營養(yǎng),還含有含有大量的免疫球蛋白,免疫球蛋白含量約為一般牛乳的60倍,而且它的含糖量和脂肪量也比較低,很適合的兒童食用。

日常中,大多數人并沒有那么容易買到新鮮的牛初乳,若大量地購買、長時間冷凍,也會造成其營養(yǎng)成分的流失,建議還是選擇含牛初乳的營養(yǎng)品給孩子吃,可考慮選擇湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片。

湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片,牛初乳在24小時內新鮮采集,從農場到工廠,全程冷鏈嚴控可追溯,采用低溫滅菌干燥工藝,盡可能地保留住了IgG等營養(yǎng)物質,每100g咀嚼片中含有2.97g免疫球蛋白。

湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片中還含有豐富的鈣,每100g咀嚼片中富含115.8mg的鈣,牛初乳和鈣搭檔,協(xié)同補鈣效果更好。兒童每日1次,每次食用4片湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片,既可以及時補充孩子日常所需的鈣,也能補充到牛初乳的大部分營養(yǎng),有助促進兒童骨骼生長,強健骨骼,提高兒童身體免疫力。

湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片是根據兒童喜好的口味設計,有一股淡淡奶香味,符合大多數兒童的口味習慣,日常保存或攜帶起來也很是方便。

兒童吃什么增強抵抗力?建議日常選擇食物時,優(yōu)選以上介紹的這些食物,也可為孩子備些湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片,助其輕松補鈣,增強免疫力。

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