適合女性排毒的食物有哪些？女性需要排毒，可以借助一些副作用小的中藥，不過(guò)中藥也含有毒素，會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，影響身體代謝。如

現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，大家飲食不節(jié)制或者吃太多的生冷的食物就會(huì)影響腸胃疼痛。尤其是現(xiàn)在是冬季，天氣寒冷，身體已經(jīng)在慢慢

提到補(bǔ)鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補(bǔ)鈣高手?；蛟S這些食材的含鈣量并不是最高的，一些家常菜正是

按照中醫(yī)食療養(yǎng)生理論，春季食療養(yǎng)生一定要重視養(yǎng)肝，而用紅棗煮粥就是養(yǎng)肝的一個(gè)好辦法。將紅棗與百合煮粥，適合晚餐時(shí)食用，不

青頭鴨又稱花頭鴨，它的肉質(zhì)沒(méi)有泥膻味，味道較清淡，《本草綱目》中有記載：鴨肉有清熱、排毒、滋陰、增強(qiáng)人體免疫力、補(bǔ)肺、潤(rùn)

如何達(dá)到膳食鉀的推薦量呢？只要每天吃足夠的綠葉蔬菜、高鉀的水果（比如香蕉）、薯類等，可以很輕松的達(dá)到這一數(shù)量，對(duì)控制血壓

冬季天冷，由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂，容易導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。因此，冬季應(yīng)該多吃養(yǎng)胃

便秘不但大便時(shí)痛苦，還很容易引起一些健康和皮膚問(wèn)題。便秘不能單靠藥物解決，最好是通過(guò)食療來(lái)緩解。

維生素也能抗疲勞？現(xiàn)代人的壓力大，加班、熬夜會(huì)讓身心俱疲，如何緩解疲勞是關(guān)鍵，如果不及時(shí)調(diào)整，身體健康亮紅燈。除了改善日

天天堅(jiān)持吃蔬菜，每天大約吃一斤，最直接的好處就是消化功能一直很好。蔬菜富含膳食纖維，有助排便。此外，各種顏色的蔬菜里面還

蔬菜中的紅蘿卜、紅辣椒、番茄、紅薯、紅棗、紅莧菜等紅色食品中，富含β-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生

豬蹄富含膠原蛋白，而紅棗養(yǎng)氣補(bǔ)血。熬出來(lái)的湯以及做成的皮凍，每周只要吃一次，堅(jiān)持一段時(shí)間，就有很好的豐胸和美顏效果，可以

很多人感冒發(fā)燒之后都覺(jué)得應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)，把疾病對(duì)身體的消耗補(bǔ)回來(lái)，雞湯魚湯常列入首選，事實(shí)上，從身體可以接受的角度看，貌似沒(méi)什

很多人都知道，胡蘿卜素對(duì)視力好，但你可能不知道，胡蘿卜素對(duì)精子也很好，經(jīng)常吃含有胡蘿卜素的蔬果有助提高男人生育力。

中醫(yī)認(rèn)為茶樹(shù)菇具有補(bǔ)腎、利尿、治腰酸痛、滲濕、健脾、止瀉等功效，是高血壓、心血管和肥胖癥患者的理想食品。

中醫(yī)常說(shuō)“藥食同源”，指的是許多藥物和食物之間并無(wú)明顯邊界。很多食物都可以入藥，我們的廚房里也有很多中藥食材，利用好它們

冬天真讓女孩子喜歡不起來(lái)，手經(jīng)常是冷的，打字、寫字時(shí)最痛苦;冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢(mèng)魘，今年冬天我不想再當(dāng)冰山美人

紅薯已被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家當(dāng)作一種藥食兼用，營(yíng)養(yǎng)均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且?guī)缀醪缓竞湍懝檀?/div>

隨著科技的進(jìn)步，電腦一族已成為社會(huì)的重要人群。每天在電腦前接受輻射，心肺活動(dòng)本來(lái)就不暢快，加上冬季房里氧氣缺少，人的免疫

鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補(bǔ)肝