洋蔥一種有血管擴(kuò)張功能的食物，能夠軟化血管，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此能調(diào)節(jié)血脂，降壓和預(yù)防血栓形成，很好

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，

在生活中，三高是值得大家注意的事情，三高患者有很多，高血壓、高血脂、高血糖是相互影響的，并且，不少人患上其中一種病癥，往

鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運(yùn)輸代謝的任務(wù)，若女性膳食中鐵含量較低，營(yíng)

冬季除了保暖至關(guān)重要外，適量進(jìn)補(bǔ)、合理飲食尤其關(guān)鍵，只有提高體質(zhì)增加抵抗力后，才能真正能夠安全度過冬季。

上火有很多癥狀，嘴唇起泡就是其中之一。嘴唇起泡不但讓人難受，而且有損個(gè)人形象，特別是冬天，還可能導(dǎo)致嘴唇凍裂。那么，嘴角

按照我國(guó)民俗，此日民間有吃臘八粥的風(fēng)俗習(xí)慣。臘八粥是用大米或糯米，加各種豆類及干果，如蓮子、大棗、栗子、杏仁、花生、核桃

冬天養(yǎng)身，重在養(yǎng)腎。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠在寒冬時(shí)節(jié)，幫助你養(yǎng)腎強(qiáng)身。

風(fēng)寒感冒初起，主要癥狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發(fā)緊，身體發(fā)燒但無(wú)汗，同時(shí)伴有鼻塞，流清涕?；颊咦杂X口不渴，咯痰稀薄色

如條件許可，也可選用一些純天然營(yíng)養(yǎng)品，如雞精，它富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種氨基酸和肽類，尤其是肌肽、?；撬?、肌酸等營(yíng)養(yǎng)成份，給

各式糖水中，滋味水果經(jīng)常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對(duì)健康有益。不難發(fā)現(xiàn)，不少蔬果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，與其他藥材如南北杏、

俗話說(shuō)，“冬天進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，這就是說(shuō)，因?yàn)槎炱⑽赶芰ο鄬?duì)較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做

合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢?生活

紅棗，性味甘、溫。功能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，治胃虛少吃，脾弱便溏，氣血津液不足，營(yíng)衛(wèi)不和，心悸怔忡，婦人臟躁。

冬季是進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身的大好季節(jié)，在飲食方面應(yīng)講究科學(xué)調(diào)配，多增加一些膏粱厚味，如燉肉、熬魚、火鍋等。冬季的飲食原則為：一是要有

體內(nèi)有濕氣容易讓人感覺累，睡不醒，脾胃不好推薦4款祛濕湯。

粥是我們冬季不可缺少的一種食物，尤其是上班族。早晨匆匆忙忙的上班，喝上一杯熱騰騰的粥，渾身上下會(huì)充滿暖意。大家都知道，粥

其實(shí)腎虛的不只是男人，女人也容易腎虛，女人腎虛的癥狀有哪些呢？

對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，頭發(fā)從前額左右兩側(cè)發(fā)際開始脫落，然后在頭頂中間留下一小簇頭發(fā)。如果你是男人，也是脫發(fā)一族，那想要遠(yuǎn)離禿頂，

血對(duì)人體是珍貴的，但是過多并不好，這是最新的發(fā)現(xiàn)：我們吃進(jìn)去的各種營(yíng)養(yǎng)，都是在細(xì)胞的線粒體內(nèi)進(jìn)行氧化，由此產(chǎn)生能量維持生