2018/6/1 15:50

這些行為會(huì)傷害到胃部

1、飯后劇烈運(yùn)動(dòng)

不少人有飯后運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，如果活動(dòng)量較輕的運(yùn)動(dòng)，如散步，胃腸道是可以接受的；但如果吃飽后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)就不適合了?，F(xiàn)在有不少人流行夜跑，如果想?yún)⑴c的話最好等飯后2小時(shí)之后再去進(jìn)行，避免由于劇烈運(yùn)動(dòng)影響胃腸消化吸收。

2、服用藥物時(shí)不注意

服用藥物是有講究的，有些藥物對(duì)胃腸道黏膜有刺激作用，因此要在飯后吃，例如一般常用的感冒藥、止痛片等。還有一些含有水楊酸成分的解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿司匹林，水楊酸對(duì)胃黏膜也是有傷害的，因此如果本身胃腸功能欠佳，就盡量避免使用含有水楊酸成分的藥物，最好還是前往醫(yī)院就診，讓醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況使用合適的藥物。

3、精神焦慮

現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，工作壓力大，不少人都有著精神壓力大的問題。情緒對(duì)胃腸道功能也會(huì)有影響，長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，很容易引起消化不良。因此我們?cè)谌粘９ぷ魃钪卸家獙W(xué)會(huì)排解壓力，必要時(shí)可以向醫(yī)生或?qū)I(yè)人士求助。良好的精神狀態(tài)不僅對(duì)胃腸有益，對(duì)人體整體的健康都有很大的好處。

紅糖老姜綠豆湯

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