欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

冬季飲食養(yǎng)生 必備8種健康食物

2016/12/29 11:38

3、卷心菜

 
醋溜卷心菜

或許聽起來不好吃,但聽起來很健康。如果你能正確的煮卷心菜,那么你將會吃上冬日里最健康最美味的飯!卷心菜能夠快速而簡單的煮成:他們需要大約8-10分鐘的時間準(zhǔn)備。你可以烘烤、蒸或者炒。我認(rèn)為沒有什么比一碗熱乎乎的奶油包菜湯更美味更令人欣慰了!我也喜歡用包菜做餛飩餡,還有用培根、燈籠椒和包菜做披薩。 卷心菜富含纖維、鉀、維生素A、維生素C和維生素K。它們有抗炎作用,有助于提高你的能量水平,增強免疫系統(tǒng)并預(yù)防感冒和流感。

4、柑橘類的水果

冬季飲食沒有柑橘類水果是不完整的。在葡萄、橙子、橘子和檸檬中能夠很容易找到你喜歡的柑橘類水果,并且在冬季里多吃。柑橘類水果美味又爽口,它們完全可以充當(dāng)健康的零食。柑橘類水果是維生素C、鉀和葉酸的最佳來源之一。由于柑橘類水果黃酮類化合物的含量高,因此有強大的抗癌特性。加一片檸檬或者酸橙在你的茶里或白開水里,制作水果沙拉、果汁或者直接新鮮的吃都能獲得好處。但如果你服用任何處方藥物,應(yīng)避免葡萄柚(尤其是葡萄柚汁),因為它可能導(dǎo)致藥物相互作用和并發(fā)癥。請咨詢你的醫(yī)生了解更多的信息。

最受歡迎的家常菜

更多
东京热加勒比在线播放| 黄片欧美视频在线观看| 日韩欧美日日夜夜精品| 日本丝袜福利在线观看| 日本在线免费成人高清| 91性感视频在线播放| 日本午夜在线观看视频| 国语对白自拍视频在线播放| 亚洲精品一区二区毛豆| 日韩高清一级黄色大片网站| 在线播放国产91精品| 中文字幕av一区二区人妻| 中文在线在线天堂中文| 天堂av在线观看播放| 久久这里只有精品热免费| 未满十八禁止免费在线观看| 欧美黄片网站免费观看| 99国产精品热久久婷婷| 亚洲综合日韩丝袜人妻| 日韩亚洲国产激情一区二区| 日韩视频 一区 二区| 亚洲精品国产第一区第二区 | 亚洲精品国产av一区| 在线观看高清国产黄色片| 免费看av网站一区二区| 免费在线黄色生活大片| 亚洲精品一区二区午夜| 久视频这里只有精品99| 中文字幕日韩精品国产| 激情偷拍一区二区三区视频| 久久这里只有精品视频六| 免费在线一区二区av| 久久精品一区二区婷婷| av资源中文字幕在线天堂| 日韩精品中文字幕影视| 精品久久av一区二区三区| 男女生做刺激性视频网站| 国产精品—色哟哟视频| 日韩电影在线一本二本三本| 国产偷国产偷亚洲综合av| 传媒在线免费观看视频|