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養(yǎng)肝護(hù)肝的食物 想要擁有好

2016/12/29 11:56

肝臟是身體非常重要的一個(gè)部位,但是平時(shí)一不注意肝臟就已經(jīng)受損了,想要擁有健康肝臟你必須好好養(yǎng)肝,那么日常生活中有哪些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物呢?

1、草莓

對(duì)于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。

此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍,幫助提神醒腦。

2、柑橘

富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

3、梨

梨的營(yíng)養(yǎng)豐富,能保護(hù)肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李

含一種黃素甙,為干擾素誘導(dǎo)物,同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水,有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。

5、西紅柿

富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

6、大棗

有安五臟補(bǔ)血之功,鮮棗富含vc??沙J场?br/>

7、王漿、蜂蜜

按1:5的比例加起來用最好,單用也可,保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

8、香蕉

性涼有滋陰之功,據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。

9、綠豆

可以增強(qiáng)肝臟解毒功能。

10、枸杞

為滋補(bǔ)肝腎佳品,可煮粥做菜泡茶等。

11、苦瓜

生食性寒用以去火,熟食養(yǎng)肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒傷胃。

12、獼猴桃

富含vc,又補(bǔ)肝護(hù)肝之功,可用作肝炎的輔助治療。

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