2016/10/27 13:43

氣血不足不只跟女人有關(guān)，男人也會氣血不足。那么，生活中出現(xiàn)氣血不足怎么辦呢？氣血不足若不及時改善，不僅毀壞皮膚，還會影響月經(jīng)，對于以后的生育也影響極為深遠。如何調(diào)理氣血？專家推薦4款茶飲。

補氣血多喝4種茶

一、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

二、氣血雙補養(yǎng)生茶

材料：四味中藥　黃精　黃芪　枸杞　西洋參。

做法：1、把四味材料清洗干凈后，放入杯子里。

2、倒入開水沖，然后蓋上杯蓋，悶5-10分鐘。就可以喝了。

功效、黃芪補氣，黃精補氣血。四者結(jié)合的主要作用就是氣血雙補，調(diào)理氣血和經(jīng)絡(luò)。