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美食天下

飲食健康

食品常識

  • 自制豆粥 營養(yǎng)更全面

    豆?jié){、豆粥都是平民發(fā)明的平民食品,它滋養(yǎng)我們,花費不多,重要的是它不僅果腹,而且輸送營養(yǎng),提升健康,因而家庭才有了幸福和諧。

  • 運動后頭暈喝點蜂蜜水

    在眾多的備選食品中要數(shù)蜂蜜的效果最佳,主要是因為它能在運動后兩個小時內(nèi)迅速幫助人體恢復到標準的血糖水平。

  • 午餐后一杯酸奶非常有益

    早晚喝一杯牛奶已經(jīng)成為很多人養(yǎng)成的好習慣,可你知道嗎,午飯時或午飯后喝一杯酸奶,對健康也能起到重要的作用。

  • 男人吃豌豆降低癌癥風險

    常吃豌豆的男性相比,在基因表達方式上發(fā)生了很多改變,這些變化降低了得前列腺癌的風險。

  • 三個食療秘方對付脫發(fā)

    黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

  • 發(fā)苦的黃瓜最好別吃

    黃瓜脆嫩清香,味道鮮美,是夏日家庭餐桌上的“?汀保袝r候我們在市場上買到的黃瓜卻是苦的。黃瓜發(fā)苦能不能吃呢?專家提醒,黃瓜發(fā)苦是不正常的現(xiàn)象,最好不要吃。

  • 哪些食物晚上吃導致失眠

    專家認為,飲食結(jié)構(gòu)不合理、心理壓力大、睡眠習慣不好等,是失眠幾率高的主要原因。

  • “土”豆腐營養(yǎng)價值高!

    豆腐不但補充人體蛋白質(zhì),還是補充鈣、鎂的良好來源。而生產(chǎn)內(nèi)酯豆腐的凝固劑中沒有鈣和鎂。硒、維生素B1和煙酸含量則以南豆腐為多。

  • 降糖 米飯變著花樣吃

    家家餐桌都少不了的大米飯,卻難壞了糖尿病患者。

  • 傳統(tǒng)中藥食療壯陽秘方

    狗腎6克、肉蓯蓉6克、羊腰2副、紹酒2茶匙、瘦肉100克、大姜片3片、湯或清水4杯。

  • 助你減肥的十大習慣

    要減肥,方法很重要。以下十條飲食原則,有助于你更有效地減肥。

  • 夏日食養(yǎng)

    炎熱的夏季,由于持續(xù)高溫,人體體能消耗較大,在飲食上就需要及時補充能量,每日多選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),也可以選擇一些健脾開胃、清熱化濕的食品。

  • 如何吃茄子最健康

    茄子,無論體態(tài)還是身價,一點也不顯山露水。但今天細說一下它的營養(yǎng)價值,您可能就會對它刮目相看了。

  • 多吃淀粉的好處

    研究發(fā)現(xiàn),中國人淀粉的消耗量是世界上最高的,比英國多一倍以上,而中國的結(jié)腸癌發(fā)病率比英國少一半。

  • 吃乳制品有助預防中風

    日本厚生勞動省的一項大規(guī)模調(diào)查顯示,通過牛奶、奶酪等乳制品攝取鈣較多的人,比幾乎不攝取乳鈣者的中風發(fā)病率要低約31%。

  • 哪些人最好不要吃湘菜

    湘菜制作精細、用料廣泛、品種繁多,特點是口味干辣,注重香鮮、酸辣、軟嫩。烹調(diào)方法以煨、燉、蒸、炒見長。

  • 吃蘑菇的五點注意

    我們似乎并不太清楚蘑菇到底含有哪些營養(yǎng)成分,我們常抱的態(tài)度是“青菜蘿卜,各有所愛”,這使我們不能更好地利用它們的價值。因此,我們提倡“蘑菇蘑菇,我們都愛”,這樣才能更好地增進健康!

  • 不要帶皮吃5種食物

    許多人認為果蔬皮中有大量的營養(yǎng)物質(zhì),因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒,因此應避免食用這些水果蔬菜皮。

  • 熱天多補鉀 香蕉最管用

    這兩天本市持續(xù)悶熱高溫天氣。昨日,記者從各醫(yī)院了解到,到醫(yī)院就診的低鉀、腹瀉、心腦血管病人明顯增多。

  • 健康胸部的好食物

    如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。

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