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15種排毒功效超強的食物,別錯過!

2019/6/27 16:56

夏季養(yǎng)生不僅僅是以食物養(yǎng)生,同時還應(yīng)該注重排毒,這樣這樣人體才能健康。排毒的方式有很多,但食物排毒更加適合于夏季養(yǎng)生,那么哪些食物適合夏季養(yǎng)生排毒呢?下面小編為您介紹夏天吃什么排毒,以下15種食物的排毒功效超強!

1、胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

2、山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪堆積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

3、苦瓜

苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有害物質(zhì)。


木耳炒山藥

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