2019/5/22 16:48

4、冬瓜?

冬瓜也是一種美白食物，它不僅可以降火，還含有多種維生素和微量元素，能夠帶來(lái)白皙嫩滑的肌膚質(zhì)地，除了食用以外，還可以將冬瓜切碎洗臉，摩擦面部也可以起到很好的護(hù)膚功效。

5、復(fù)合維生素片

有了這個(gè)就方便很多啦，他是集各種維生素和礦物質(zhì)混合在一起，一天一片，也不費(fèi)事，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，各方面的營(yíng)養(yǎng)就補(bǔ)充全了，像娜娜就是不是特別喜歡吃菜，吃了這個(gè)，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便便哦，身體里沒有了毒素，皮膚自然白白嘍。

6、銀耳

銀耳，被稱為窮人的燕窩，哈哈，用銀耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，還可以美白。

7、白蘿卜?

除了胡蘿卜，白蘿卜也是一種效果不錯(cuò)的美白食物，因?yàn)樗胸S富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，防止脂褐質(zhì)沉積，是皮膚美白的有力武器，而白蘿卜也能促消化，有助于排腸毒，皮膚自然更加光澤明亮。?

白蘿卜羊肉湯

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