2019/5/10 17:28

6、西瓜

在春季和夏季，西瓜可謂說是大家的寵兒，因?yàn)樘鞖庋谉岬臅r候，很多人每天都會覺得口渴，覺得身體缺水，而西瓜的水分含量是很高的，所以很多人都很喜歡在這種天氣的時候吃西瓜。其實(shí)，除了解渴補(bǔ)水之外，西瓜當(dāng)中還含有多種有益健康和美容的成分，而這些成分不僅有利于身體的吸收，還可以很好的美白、補(bǔ)水和防曬，所以說對于女性來說，西瓜可謂說是不可多得的天然護(hù)膚品。

7、橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)高密度脂蛋白增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

果蔬汁

擴(kuò)展閱讀：8大美容水果，夏季美白抗氧化

您可能還喜歡：

這些食物有助于你夏天防曬！

冬天也要防曬，抗黑色素的食物有什么？

夏季防曬有攻略，吃什么能美白？

夏季美白 五類食物天然防曬