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排毒果汁營養(yǎng)高 大量飲用會(huì)長胖

2017/3/23 14:27

排毒減肥果汁都是采用天然健康的水果來制作的,因此幾乎沒有什么副作用,如果一定要說有什么副作用,那一定是大量無節(jié)制的飲用造成的。

當(dāng)你大量飲用果汁的時(shí)候,很可能造成胃酸分泌過多,尤其是空腹的時(shí)候,饑餓時(shí)胃中沒有食物可消化,消化道中正常分泌的消化液就會(huì)大量積累,它們會(huì)腐蝕胃腸內(nèi)壁,引起消化性潰瘍和慢性胃炎,對(duì)腸胃的傷害是很大的。

另外一個(gè)較大的副作用就是營養(yǎng)攝入不均衡,這是減肥期間最容易出現(xiàn)的問題,光喝果汁而放棄其他食物的話是存在很大副作用的,蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪這三大類是我們?nèi)梭w的必要能量,但是果汁卻無法提供,所以減肥果汁如果代替食物,就會(huì)造成營養(yǎng)失衡,人體免疫力下降等危害。因此大家在飲用排毒減肥果汁時(shí),一定得注意自己的飲用習(xí)慣,每天適量飲用,一般一兩杯為宜,不要在空腹時(shí)飲用,而且也不應(yīng)該為了減肥而放棄吃一日三餐,只有堅(jiān)持這些原則,才能保證健健康康地減肥。

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