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手把手教你做減肥果汁

2017/3/23 14:28

想要排毒減肥,讓美味的水果來幫你吧!我們?nèi)粘I钪械牟簧偎加袦p肥的功效,因為很多水果都是低熱量高水分的食物,它們進入體內(nèi)會促進消化,幫助腸道排出毒素,所以經(jīng)常吃水果的人腸道健康更好,而且皮膚也更加細膩嫩滑,那么排毒減肥果汁應(yīng)該怎么做呢?

準備材料:

番茄、番石榴、蘋果、檸檬

做法:

1、準備適量的水果,將它們?nèi)肯磧魝溆茫?/p>

2、番石榴、番茄和蘋果切成塊狀,檸檬剝皮切塊;

3、把2中準備好的水果塊一起放入榨汁機中榨汁,隨后飲用。

其實減肥排毒果汁的搭配十分豐富,遠不止上面這些水果,比如番茄和鳳梨搭配也是不錯的選擇,番茄中含有維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿卜素等,還含有果膠,在補充營養(yǎng)的同時能夠調(diào)整腸胃,而鳳梨中的“菠蘿朊酶”的物質(zhì)則可以幫助預(yù)防脂肪的沉淀,這兩種水果的搭配,有瘦身的功效。而番石榴和蘋果也可以成就一道減肥排毒果汁,可以幫助我們清理腸道,而且熱量也很低,不少水果都有減肥的功效,大家可以隨意搭配,只要是你喜歡的味道就好,做法都是一樣的,就看你怎么搭配了。

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