2017/2/8 15:51

經(jīng)過(guò)春節(jié)幾天的大吃大喝后，你的體重是否在直線上升?你的皮膚是否變的粗糙?春節(jié)期間跟家人、朋友一起歡聚，此時(shí)最容易暴飲暴食。那么，此時(shí)我們又該如何減重護(hù)膚呢?

春年期間走親訪友，免不了一頓好吃好喝，不吃吧怕親戚朋友怪罪，吃吧那體重是直線飆升。今天小編給大家介紹11種排毒食物，可以讓你越吃越瘦，刮油又美白，讓你在春節(jié)過(guò)后快速恢復(fù)健康年輕體態(tài)。

水果篇

1、蘋(píng)果

過(guò)年走親戚，您不防帶上一袋蘋(píng)果，它不但寓意著平安，還能保健康。蘋(píng)果中的果膠具有雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。有機(jī)酸能刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。而粗纖維能夠松軟糞便，利于人體排泄。

蘋(píng)果中含含有豐富的維生素C，不但可以保護(hù)心血管，還能起到抗氧化的作用。不要等到蘋(píng)果放爛了才感到可惜，新年每天吃一個(gè)平安果吧!

2、紫葡萄

紫葡萄是一年四季都能買(mǎi)到的水果，也是春節(jié)里常見(jiàn)的水果。葡萄所含的酒石酸及蘋(píng)果酸能幫助消化，同時(shí)也能幫助腸內(nèi)黏液清除體內(nèi)肝、腸、胃、腎的垃圾。葡萄皮含有很強(qiáng)的抗氧化能力，能抵抗人體衰老，因此食用葡萄時(shí)連皮會(huì)更健康。并不好剝，清洗時(shí)，可以把葡萄去蒂放在水盆里，加入適量面粉，用手輕攪幾下，然后將渾濁的面粉水倒掉，再用清水沖凈即可洗凈。

Tips:新年常見(jiàn)零食中會(huì)有葡萄干，葡萄干同樣含有酒石酸，能吸附腸道內(nèi)的毒素，與食物纖維在腸胃內(nèi)互相配合，有助毒素排出體外，發(fā)揮整腸效用。