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皮膚干燥瘙癢 吃點白果養(yǎng)肺護膚

2017/2/7 17:29

雖然已經(jīng)立春,但天氣依然干冷,干冷天氣皮膚容易干燥瘙癢,除了做好肌膚護理,飲食上也應進行調(diào)理,比如吃吃養(yǎng)肺的白果、雪梨等。

吃白果養(yǎng)肺又潤膚

白果,又稱銀杏、果仁、鴨腳子。中醫(yī)認為白果味甘、澀,性平,入肺、腎經(jīng)。白果有斂肺氣、定喘嗽、止帶濁、縮小便驅(qū)蟲。

而現(xiàn)代研究表明,白果含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、維生素B2、鈣、磷、鐵和微量氫氰酸等。而且對葡萄球菌、結(jié)核桿菌、白喉桿菌、鏈球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌均有抑制作用,對皮膚真菌也有作用。

因此吃白果有助于對抗皮膚干燥瘙癢。外加雪梨和蜂蜜都是養(yǎng)肺之物,此款甜品可稱之為養(yǎng)肺潤膚之佳品。

吃白果要熟透 小心中毒

白果營養(yǎng)價值高,但是不能生吃,必須熟食,或者入丸、散。

假如熟食,也不能過量。熟食也不能過多,每次以10-15克為宜,否則易于中毒。中毒時可出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、驚厥、煩躁、嘔吐、呼吸困難等。此外,有實邪者忌服。

白果食譜推薦:白果雪梨奶

食材:白果10克,雪梨1個,牛奶250毫升,蜂蜜適量。

做法:

1.將白果去殼,用開水燙去衣去心;雪梨切塊待用;

2.將白果和切塊的梨放入鍋中,加清水適量,用小火將白果煮1小時左右至熟透;

3.加入牛奶后煮沸,用蜂蜜調(diào)勻即成。

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