2016/10/13 15:52

如果想要在職場(chǎng)上站穩(wěn)腳步，時(shí)間和精力缺一不可。加班熬夜已經(jīng)成為生活中的“好伙伴”，加班趕稿、趕方案，有時(shí)候忙得連吃飯都會(huì)忘記。只有在辦公室人去樓空才驚覺(jué)，原來(lái)自己還沒(méi)吃飯！然后匆匆忙忙找家飯館吃點(diǎn)東西，就算晚飯。然而方案一完結(jié)，卻發(fā)現(xiàn)自己胖了幾斤，明明自己熬到那么累，沒(méi)有瘦反而胖了？

晚餐吃得晚，容易發(fā)胖！

吃完晚餐后是長(zhǎng)長(zhǎng)的夜晚，人的活動(dòng)很少，消耗的能量也少。如果晚餐吃的太晚，會(huì)使夜間血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并轉(zhuǎn)化為自身的脂肪，沉積于體內(nèi)各部位，就會(huì)使人發(fā)胖。

晚餐吃得晚，還有這些危害：

新陳代謝紊亂

晚餐吃得太晚，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂，讓你經(jīng)常感到乏力、頭暈、記憶力減退，思維能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮膚生癤、傷口經(jīng)久不愈等。