2016/9/8 09:58

黑色的衣服、褲子、配件，是四季必?cái)〉慕?jīng)典款。那吃進(jìn)去的又該選什麼顏色呢？

當(dāng)然是「黑色」！近幾年，韓國、日本「黑食減肥法」風(fēng)靡很久，就是利用黑色食物幫助改善循環(huán)、代謝、水腫等問題，靠黑色食物豐富的膳食纖維加速腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，又因黑色食物含有的花青素含量最高，也是變漂亮的一大助力。女星減肥方法百百種，想知道韓國女星是怎麼「吃黑」來打造魔鬼身材、天使臉蛋的嗎？快隨著小編一起來看這幾位女星是怎麼神奇「吃黑」，兩周減掉6kg吧！

1. 姜素拉

擁有168公分，48公斤好身材的姜素拉，其實(shí)她在高中時(shí)期可是72公斤的小胖妹。在減肥的時(shí)候，姜素拉秉持三個(gè)

原則：禁宵夜、多動(dòng)、一日固定三餐，才讓她擁有完美身材。

但現(xiàn)在人怎麼懶惰又忙碌，怎麼能夠固定時(shí)間吃飯和運(yùn)動(dòng)呢？別擔(dān)心，姜素拉有公開她也不是固定時(shí)間吃飯，但都會(huì)讓自己的每一餐都又黑食出現(xiàn)，像午餐就有黑芝麻粥，晚餐攝取肉類食物。平時(shí)熱愛芭蕾的她，也會(huì)藉由跳舞來運(yùn)動(dòng)，搭配黑茶或黑食來促進(jìn)代謝、消耗多余的熱量。