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盤點燕麥的五大營養(yǎng)價值

2016/11/24 11:35

一、芋頭燕麥粥

材料:芋頭,燕麥米,蜂蜜

做法:

1、首先把芋頭的皮去掉,然后用水洗干凈,并切成塊狀。

2、將燕麥米洗干凈并放進鍋中,加入芋頭塊,再倒入清水一起煮。將鍋置火,先用大火煮沸,然后轉(zhuǎn)小火煮熟。

3、開大火煮粥,等到水沸了以后再用小火繼續(xù)煮,煮成粥后就可以倒出來,最后用蜂蜜調(diào)味就完成了。


 
紫薯芋頭燕麥粥

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