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春末夏初,不想吃飯,吃什么開胃?

2019/5/7 18:03

5、南瓜養(yǎng)胃

我們切開南瓜會發(fā)現(xiàn)他里面有很多的“絲”,這“絲”說明南瓜內含有豐富的果糖和纖維,而果糖有很強的粘附性,我們體內的一些病毒以及有害的物質比如:汞之類的物質,它都可以消除或者粘結排除體外,所以能起到解毒的作用。南瓜所含的果糖還有保護胃黏膜的功效,它能避免粗糙食物和刺激性食物帶來的傷害,并且有助于潰瘍的愈合。一些胃病患者也非常適合使用南瓜,南瓜的成分能促進胃腸蠕動幫助胃腸消化。

6、葫蘆瓜潤膚

《食物本草》說葫蘆瓜:“主利大湯,潤澤肌膚?!笨傊哂星逍臒?、潤心肺、除煩渴、利小腸、利水消腫、通淋散結等功效,適用于消渴、煩熱、黃疸、水腫、熱毒瘡瘍等癥。特別是其利尿祛濕的功效,有助減肥、潤膚?,F(xiàn)代營養(yǎng)學認為,葫蘆瓜含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,能促進抗體的合成,提高機體抗病毒能力,免疫力低下的人群可以多吃。另外,加上其糖分轉化率較低,一般人群均可食用,特別適合高血壓患者、糖尿病患者日常食用。


磷蝦南瓜蒸蛋

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