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食療緩解頸椎痛苦,久坐人群可嘗試

2019/4/18 15:25

每天坐在電腦前的白領(lǐng)們,經(jīng)常一坐就是一天,下班了還要看手機,對頸椎是非常不好的,很多人選擇按摩,按摩的時候頸椎是挺舒服的,但是一停下來,頸椎又開始難受,下面給大家推薦一些食療放,對緩解頸椎的痛苦還是有一些幫助的!但是最重要的還是要多運動哦!

1、川芎白芷魚頭湯

這道湯能通絡(luò)活血,可以幫助緩解頸椎病導(dǎo)致的氣血不暢,還能祛風(fēng)散寒,對因濕寒而導(dǎo)致的身體不適有療效。

所需材料:川芎、白芷、鳙魚頭。蔥姜料酒等。

制作方法:川芎、白芷洗凈切片,鳙魚頭洗凈,一起放入鍋中加清水,放入蔥姜料酒等,大火燒開后傳小火慢燉,燉至熟透即可加鹽調(diào)味食用。

2、天麻燉魚頭

這道食療能通絡(luò)補肝補腎,對于頸動脈型頸椎病有很好的治療功效,可經(jīng)常食用。

所需材料:天麻、鳙魚頭、姜片。

制作方法:將材料洗凈后一起放入燉盅內(nèi),加適量清水隔水燉熟即可食用。


凍豆腐魚頭湯

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