2019/3/27 14:33

人到中年要是不想法子幫助身體排毒的話，身體會(huì)變得更差的。當(dāng)然，想要排毒就要想來(lái)了解一下，人到中年之后需要排除的毒素種類，這樣找到合適的排毒方法，起到好的排毒效果。

人到中年要學(xué)會(huì)排這3種毒

1、濕毒

濕毒嚴(yán)重的人，多半脾臟不好。因?yàn)闈穸局饕且驗(yàn)槠⑴K氣虛，無(wú)法化濕導(dǎo)致的。其中濕毒多的人多半有這些表現(xiàn)：如排出的大便不成形，還會(huì)時(shí)常會(huì)有惡心的感覺(jué)，而且食欲也是特別差。

排毒技巧：想要排濕毒的話，建議參考這幾個(gè)法子——比如說(shuō)避免長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕的環(huán)境里面，比如說(shuō)少吃油膩的食物，比如說(shuō)常喝有驅(qū)寒除濕的生姜水，比如說(shuō)通過(guò)鍛煉排汗來(lái)加速人體的循環(huán)功能，來(lái)幫助身體排出濕毒等。

2、瘀毒

人到中年之后，血液循環(huán)功能下降，再加上不注意保養(yǎng)的話，身體就容易積累瘀毒。也就是藏在血液里的毒，每當(dāng)血液出現(xiàn)淤積的時(shí)候，這種毒素就越多。還有就是血管堵塞了，造成一部分垃圾排不出去，進(jìn)而變得了淤積在血液里的毒素。

往往藏在血液里的毒積累的量已經(jīng)很多的時(shí)候，往往會(huì)有這些表現(xiàn)：如皮膚變得十分干燥，臉色也變得十分的暗淡，還可能會(huì)有胸悶等問(wèn)題。

排毒技巧：多吃新鮮的蔬果，這些都是天然的解毒材料。此外，還可以多按摩身體，從而刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，讓身體血液流動(dòng)更加順暢，減少血液淤積的問(wèn)題。當(dāng)然，平日也應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，而且還能通過(guò)排汗將身體內(nèi)的部分毒素排出去。

荷塘月色

相關(guān)閱讀：排毒食物菜單