2019/1/17 13:48

脾胃虛寒大多吃藥都是不能根治的，只能暫時緩解。要想把脾胃養(yǎng)好，還得靠食療。那么接下來就一起看看脾胃虛寒都吃什么好吧。

1、蓮藕

蓮藕也有健脾養(yǎng)胃的功效，不過因為蓮藕生性偏涼，不宜生吃，尤其是脾虛胃寒患者必須煮熟或蒸熟來吃，才能達到養(yǎng)胃健脾的功效。生吃反而有反作用。

2、紅糖

很多人都知道，紅糖滋陰補血，其實它還有一個重要的作用，那就是健脾暖胃。紅糖性溫，易入脾胃，如果胃痛或腹痛，喝一杯紅糖水有很好的緩解作用。對于脾胃虛寒患者來說，紅糖和桂圓、姜汁一起煮開湯喝，效果最好，平時可多喝。

3、鰱魚

都說鰱魚可以溫中補氣、養(yǎng)胃暖胃，是養(yǎng)生好物。誠然，它對于治療脾虛氣弱，少氣乏力的癥狀十分有效，因此適合脾胃虛寒的患者食用。鰱魚的食療做法和平常做法無異，需要注意的是，一定要用上干姜，對脾胃虛寒緩解效果更好。

4、山藥

山藥的養(yǎng)胃功效很好，它又是屬于性溫之物，對寒癥的緩解效果也很好。它含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶，這種物質(zhì)有助于脾胃的消化和吸收，對脾胃有很好的益補功效。多用來煲湯喝，也可與大棗一起煲湯，益補效果更好。

5、糯米

糯米也是養(yǎng)胃之物，而且它性溫，剛好適合脾胃虛寒患者食用。不僅如此，它的營養(yǎng)也是十分豐富的，還很耐飽，因此一次性不宜吃太多，吃平時食量的一般即可。不然吃多了反而對胃造成負擔(dān)。糯米的暖和脾胃功效出色，尤其適合患有自汗、便溏和腹瀉等癥狀的患者食用。

紫薯山藥燕片米糊

相關(guān)閱讀：養(yǎng)脾胃食物菜單