2018/11/9 16:59

肝臟不可受傷，因?yàn)樗墒侨梭w相當(dāng)重要的一部分，它若是出現(xiàn)了影響，人體的內(nèi)就容易積累大量的毒素，最終造成身體內(nèi)部變得破敗不堪，更快地進(jìn)入了衰老的行列。冬季是個(gè)養(yǎng)肝的好季節(jié)，趕緊行動(dòng)起來(lái)，做好養(yǎng)肝的工作吧。

冬季養(yǎng)肝工作該如何做

1、學(xué)會(huì)養(yǎng)神

從中醫(yī)角度來(lái)看，肝臟和人的情志變化有很大的關(guān)系，尤其是怒氣這很容易損傷肝臟。如果人一直生氣不懂得及時(shí)調(diào)節(jié)的話，肝氣就容易出現(xiàn)阻滯，影響肝功能的發(fā)揮。所以說(shuō)，大家平日里要學(xué)會(huì)養(yǎng)神，讓自己慢慢冷靜下來(lái)，穩(wěn)定自己的情緒，從而讓肝氣順暢起來(lái)，讓肝功能得以維持。

所以說(shuō)，平日里大家要學(xué)會(huì)放寬心態(tài)，不要總為小事計(jì)較;學(xué)會(huì)知足常樂(lè)，小小的幸福會(huì)有大大的滿足。

2、多休息

生活中喜歡熬夜的人，往往肝功能都不怎么好。因?yàn)橥砩鲜稽c(diǎn)到凌晨三點(diǎn)的時(shí)候，是肝臟功能最為旺盛的時(shí)候。此時(shí)處于熟睡狀態(tài)的話，才能讓肝臟更好地進(jìn)行自我修復(fù)，而且最好選擇右側(cè)臥的姿勢(shì)入睡，這樣躺著有助血液更好地回流到肝臟，讓其有足夠的養(yǎng)分滋養(yǎng)。

再說(shuō)了，現(xiàn)在晚上氣溫較低，外出瞎逛很容易著涼的，所以說(shuō)還不如早點(diǎn)回家，早早地躺上床鉆進(jìn)溫暖的被窩早點(diǎn)睡覺(jué)。還需要注意的是，為了能夠讓自己安心入睡不被打擾的話，就要把手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)，而且要記得靜音，不然消息一來(lái)，好奇心會(huì)驅(qū)使你拿起手機(jī)，之后就會(huì)變成玩手機(jī)到深夜了。

山藥老鴨湯

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