2018/11/6 16:47

7、陳皮連肉煲水鴨湯

此湯具有補(bǔ)脾健胃，祛濕止瀉，濕氣重，大便稀者的最佳選擇。準(zhǔn)備好陳皮，薏米，水鴨肉，懷山藥，生姜等洗凈后全部放到鍋里，加上清水煲湯，先用武火煮沸，再用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味料就可以食用了。

8、冬瓜海帶鯽魚湯

冬瓜味甘淡性寒涼，具有清熱利水，消腫解毒，而海帶性味咸性寒，具有養(yǎng)陰滋血，鯽魚性味甘平，具有健脾益胃，利濕止渴的功效，準(zhǔn)備冬瓜，海帶，鯽魚，蝦皮，將冬瓜切片，即魚可以切片，也可以整條一起煲湯，這個(gè)湯比較簡單，熟了之后就可以食用了。

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