2018/10/22 13:32

雪梨百合枸杞湯

原料：雪梨1個(gè)，百合2個(gè)，清水800毫升，枸杞適量，蜂蜜45毫升。

制法：雪梨洗凈帶皮切成小塊。將百合掰開，去掉根部后洗凈;將雪梨塊放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫，再煮5分鐘后放入百合。蓋上鍋蓋，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘;將火關(guān)掉，等稍微冷卻后，淋入蜂蜜攪勻即可。

功效：雪梨有著生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。百合具有清熱、去火、潤(rùn)肺和安神的功效。枸杞亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。

您可能還喜歡：

秋季養(yǎng)生，重在滋陰潤(rùn)燥

9種食物幫助女人滋陰補(bǔ)腎

寒冷干燥，滋陰潤(rùn)燥很重要！

滋陰潤(rùn)燥的食物，這幾種不能錯(cuò)過