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秋天的菌菇最養(yǎng)人,美容養(yǎng)顏不長胖

2018/10/19 21:03

5、杏鮑菇

杏鮑菇主要是吃它的菌柄。它肉質(zhì)肥厚爽滑,組織致密結(jié)實,形態(tài)類似于鮑魚,因此而得名。杏鮑菇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì),可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

6、口蘑

口蘑富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品;此外,含有多種抗病毒成分,春天里多吃一些,可以有助于提高免疫力,抵抗病毒。口蘑的肉質(zhì)細膩滑嫩,香味濃郁,可跟各種新鮮肉片一起炒著吃。


手撕涼拌杏鮑菇

擴展閱讀:杏鮑菇的食用大全

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