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推薦4道療菜譜,體寒記得吃

2018/1/5 10:28

很多體寒的人并不知道自己體寒,如果到了冬天就能體會(huì)到,體寒的人真的是非常難熬,那么在冬天體寒的人該如何緩解體寒呢?下面給大家推薦4款緩解體寒的食譜,體寒的人在冬季記得吃起來!

1、百合牛肉湯

材料:百合(干)、紅棗、白果、生姜、牛肉。

做法:百合揀去雜質(zhì),可用清水沖洗干凈瀝干;白果去掉外殼備用;牛肉切成薄片;生姜切絲。在砂鍋中放進(jìn)白果、百合,先加清水煮開,然后放進(jìn)牛肉與生姜,再次煮開之后轉(zhuǎn)成小火,等到白果燉熟燉爛了即可食用。


南瓜牛肉湯

2、當(dāng)歸鯽魚湯

材料:當(dāng)歸、鯽魚。

做法:鯽魚去魚鱗,去掉內(nèi)臟洗凈;當(dāng)歸可以切絲或者切段。鍋里下油,油熱之后把鯽魚放進(jìn)去煎制兩面微黃,然后倒入適量清水,把當(dāng)歸也一起放進(jìn)去,轉(zhuǎn)小火煮開即可食用。

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