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清肺化痰食物,還你一個健康肺!

2017/12/26 15:57

冬季是支氣管炎、哮喘及其它各種肺部疾病的高發(fā)季節(jié),空氣的污染使我們的肺部承受著很大的壓力,因此,我們要時刻關(guān)注肺部健康,千萬不要忽略了養(yǎng)肺。那么清肺化痰的食物你知道嗎?

1、絲瓜

善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。

這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服,更宜用絲瓜與豆腐同燒食用,有利痰開胸快膈的好處。

2、銀耳

銀耳性平、無毒,含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢,被稱為“窮人的燕窩”?!吨腥A本草》中對銀耳的功效有述:“滋補生津,潤肺養(yǎng)胃。主虛勞咳嗽,痰中帶血,津少口渴,病后體虛,氣短乏力。”冬季多吃銀耳能對肺部起到極好的養(yǎng)護作用,對于肺燥、肺熱的癥狀起到不錯的調(diào)節(jié)效果。


白油絲瓜

擴展閱讀:絲瓜的食用大全

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