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這8個(gè)常見(jiàn)情況竟是身體缺水

2017/1/5 11:08

1、疲勞

很多時(shí)候我們都會(huì)覺(jué)得疲累,工作時(shí)覺(jué)得累、在家里也覺(jué)得累,甚至剛睡醒就感到疲累,這其實(shí)有可能是身體缺水的癥狀。脫水會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酶催化反應(yīng)變慢,使身體產(chǎn)生能量的速度變慢,導(dǎo)致疲勞的出現(xiàn)。

2、血壓升高

人類的血液由大約92%的水組成,當(dāng)水分的比例降低時(shí),血液就會(huì)變濃稠,讓心臟傳送血液的工作變得很辛苦,并導(dǎo)致血壓變高。除了平時(shí)要多攝取水分外,高血壓患者或是想預(yù)防高血壓疾病的人,一定要注意飲酒習(xí)慣的調(diào)整,酒會(huì)使人脫水,增加心臟和血管的壓力。

3、高膽固醇

患有高膽固醇的患者,或擁有家族病史的人要特別注意,身體脫水時(shí)會(huì)制造膽固醇以減少細(xì)胞內(nèi)的水分流失,膽固醇指數(shù)上升就表示身體正在缺水,因此為避免膽固醇過(guò)量,應(yīng)該增加飲水頻率和量。

4、腎臟問(wèn)題

腎臟負(fù)責(zé)血液中的過(guò)量物質(zhì),例如鹽、礦物質(zhì)、尿素等物質(zhì),并從血液循環(huán)中提取體內(nèi)多余的水,將這些過(guò)量物質(zhì)混和后移動(dòng)至膀胱再排離人體。不過(guò),要是身體缺水,腎臟很難從血液中提取水分,過(guò)多份勿囤積就會(huì)導(dǎo)致腎臟問(wèn)題的發(fā)生。

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