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牛奶十種喝法健康防病

2017/1/5 11:06

牛奶是日常生活中常見(jiàn)的飲料,多數(shù)人會(huì)將牛奶當(dāng)做早餐來(lái)吃,但你知道牛奶怎樣喝,才能令它的價(jià)值發(fā)揮得淋漓盡致嗎?下面,小編帶你了解一下,牛奶10種可以防病保健康的喝法。

厚奶

把牛奶燒開(kāi)加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶變稠,稍加糖即可。適用于習(xí)慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的人。

鮮奶玉液

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。粳米洗凈浸泡1小時(shí)撈出和胡桃仁、牛奶加少量水?dāng)嚢?,用漏斗過(guò)濾取汁,將汁煮沸即成。可補(bǔ)脾腎,潤(rùn)燥益肺。

羊肉奶羹

將羊肉洗凈切小塊,生姜切片,一起放進(jìn)砂鍋加水適量,文火燉8小時(shí),攪勻,去除未爛殘?jiān)?,留羊肉湯,加入切片山藥,煮爛,再倒入牛奶,燒開(kāi)即可。本品溫中補(bǔ)虛,益精補(bǔ)氣。

姜韭牛奶羹

將韭菜、生姜切碎搗爛,絞取汁液再倒入鍋內(nèi),加牛奶煮沸即可。本品可溫胃健脾,適用于胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、嘔吐等,可于每日早晚服用。

牛奶大棗湯

牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥,然后加入牛奶,燒開(kāi)即可,可補(bǔ)氣血、健脾胃,適用于過(guò)勞體虛、氣血不足等癥。

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