2020/1/7 16:47

2、保持樂觀的情緒

心理學(xué)家表現(xiàn)人在樂觀的時(shí)候，機(jī)體的免疫力也會(huì)自然的提高的，而如果人整天郁郁寡歡的話，那么體內(nèi)的毒激素也會(huì)增多，免疫力也會(huì)跟著下降的，所以保持樂觀的心情是提高免疫力的一個(gè)最好的方法。

3、養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣

朝九晚五的生活其實(shí)并不利于身體，健康的生活方式應(yīng)該是日落而眠，日升而起，也就是說當(dāng)太陽下山的時(shí)候就要給自己休息的時(shí)間，而如果太陽老高了就要起來散散步。

4、多曬太陽

現(xiàn)代人都怕曬黑了，都認(rèn)為紫外線對(duì)人體的傷害很大，事實(shí)上如果每天可以曬曬太陽的話不僅能促進(jìn)鈣的吸收而且還能提高人體的免疫力呢?最好的曬太陽時(shí)間是早上的八點(diǎn)到家點(diǎn)之間，然后就是下午四點(diǎn)之后，這兩個(gè)時(shí)間段的太陽曬起來是最舒服的。

培根炒卷心菜

擴(kuò)展閱讀：卷心菜的食用大全

您可能還喜歡：

提高免疫力的食物，你家孩子吃了嗎？

日常生活吃什么增強(qiáng)抵抗力和免疫力？

免疫力低，總感冒，怎么辦？

天氣寒冷，寶寶吃什么有助于增強(qiáng)免疫力？