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霧霾嚴(yán)重,9種食物助你養(yǎng)肺

2020/1/6 17:48

肺是我們?nèi)梭w的第一道防線,對(duì)其他臟腑有覆蓋保護(hù)作用?,F(xiàn)在正值冬季,很多地區(qū)出現(xiàn)很?chē)?yán)重的霧霾天氣。霧霾干燥的天氣會(huì)對(duì)肺臟造成損傷,那么,這么嚴(yán)重的霧霾天氣我們?cè)摮允裁春媚??今天就為大家介紹9種食物助你養(yǎng)肺。

一、養(yǎng)肺食物推薦

1、百合

百合里包含各種生物堿和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于提升人體的抗病能力,而且,維生素種類(lèi)繁多,對(duì)肺部感染、身體虛弱的人群有很好的功效。

2、山藥

山藥含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、各氨基酸已經(jīng)微量元素,對(duì)人體有很好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。山藥對(duì)于肺具有保健作用,是因?yàn)樯剿幹泻性碥铡ひ嘿|(zhì),有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用,故可益肺氣、養(yǎng)肺陰,治療肺虛、痰嗽、痰多等癥狀。

3、銀耳

提到銀耳大家都不陌生,因而是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食材,經(jīng)常被用來(lái)燉湯,常見(jiàn)的銀耳蓮子羹就可以起到很好的滋陰潤(rùn)肺的作用,對(duì)人體的健康有利。


山藥排骨湯

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