2019/4/30 16:20

炎熱的夏季，有很多的朋友就會因為氣溫的升高而容易上火，中醫(yī)認為，人體如果長期處于暑熱高溫環(huán)境，或吃了辛辣煎炸熱性的食物，就會產(chǎn)生火熱毒氣。那么，夏季吃什么食物才能清熱去火呢？

1、綠豆

綠豆清熱解毒、止渴消暑，在夏天的時候，如果經(jīng)?？梢院壬弦煌刖G豆湯，無疑是件讓人幸福的事情，注意在煮綠豆時，最好將它煮爛，這樣清熱解毒的作用也會更明顯。

2、苦瓜

苦瓜暑熱煩渴、促進飲食、消炎退熱，同樣是夏季具有代表特色食物。它的苦瓜甙和苦味素可以健脾開胃；生物堿類物質(zhì)奎寧，可清心明目，利尿排毒，非常適合夏季吃。

3、黃瓜

黃瓜生津止渴，排毒利尿，是女人最好的一道美容減肥品，炎熱的夏季，不妨將黃瓜當水果吃，隨著來一根，清熱又養(yǎng)顏。

4、西紅柿

西紅柿甭管它是水果還是蔬菜，反證是公認的營養(yǎng)的蔬果，它能美容，補血，平肝，是夏季下降的一大良品，注意煮的西紅柿，更能發(fā)揮它維生素C的營養(yǎng)作用哦。

苦瓜露

擴展閱讀：天熱備5物，清熱又降壓