2019/4/29 16:51

高血壓不僅能損傷患者的心臟、大腦、腎臟等器官，如果長期不接受正確的治療，也可能導(dǎo)致患者預(yù)期壽命縮短20年！因此，積極治療并使血壓早日達(dá)到目標(biāo)是非常重要的。今天咱們就來介紹下有效降血壓的食物。

1、芹菜

芹菜所富含的維生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯等成分，有軟化血管和降低毛細(xì)血管通透性的作用，可達(dá)到降血壓的功效，還可預(yù)防動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲用鮮芹菜汁，對高血壓、高血脂都有明顯的防治作用。而芹菜豆腐湯也是不錯的清熱降壓食譜，高血壓患者可以常食。

2、胡蘿卜

現(xiàn)在研究證明，胡蘿卜有降壓、強(qiáng)心的作用。而其所含的琥珀酸鉀鹽是減低血壓的有效成分，據(jù)現(xiàn)代研究表明，其含有的槲皮素、山茶酚等物質(zhì)，是組成生物類黃銅的原料，常食胡蘿卜能改善微血管功能，降低血脂，增加冠狀動脈血流量，有降血壓、降血糖、強(qiáng)心等作用，對高血壓、冠心病、腦動脈硬化患者均有益。

芹菜炒千張

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