2019/4/29 16:51

8、獼猴桃

獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴(kuò)張、降低血壓。不僅如此，獼猴桃還能抑制體內(nèi)產(chǎn)生血管加壓素，減少血管因各種原因而導(dǎo)致的不正常收縮。由于獼猴桃中的果膠、膳食纖維和植物固醇，高血壓的患者吃獼猴桃還能有效降低身體對(duì)膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動(dòng)脈硬化，防止高血壓引起的并發(fā)癥。

建議：高血壓患者每天吃三個(gè)獼猴桃降壓，這是因?yàn)槟稠?xiàng)研究中，在不改變參試者的飲食結(jié)構(gòu)為前提，分別分為兩組，一組每天吃1個(gè)蘋果，另外一組則每天吃三個(gè)獼猴桃，8個(gè)星期后，每天吃三個(gè)獼猴桃的參試者比每天吃一個(gè)蘋果的參試者血壓低3.6毫米汞柱。

提示：獼猴桃并不能作為代替降血壓的任何藥物，只能作為飲食調(diào)理。血壓偏高的患者仍需按照醫(yī)生的要求進(jìn)行治療，可每天吃三個(gè)獼猴桃輔助降壓。

獼猴桃果醬

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