2019/2/15 16:45

春節(jié)期間，少不了大魚大肉，只不過吃太多油膩的食物很容易給我們的腸胃造成負擔(dān)。如何避免“每逢佳節(jié)胖三斤”呢？下面就給大家分享一些能夠去油膩的食物。

一、喝對茶飲，降脂消食

飲茶能助消化之說在我國民間流傳甚廣。元代昊瑞《日用本草》中就有“除煩止渴、解膩清神”的記載。這足以說明茶是一種幫助消化與調(diào)節(jié)脂肪代謝的飲品。

1、普洱茶——降脂

普洱茶茶性溫和，暖胃，其中含有的他汀類物質(zhì)在降血脂方面有特別功效。血脂水平正常，自然也就能輔助減肥了。普洱茶的錳含量較其它茶會相對高一些，而適當(dāng)?shù)腻i元素可以輔助抗癌。

2、烏龍茶——消食

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性比較溫和。除了具有提神益思、消除疲勞、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還有輔助防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效。

桂花冬瓜茶

擴展閱讀：冬瓜的食用大全