2019/2/13 11:37

我們都知道，眼睛疲勞是很常見的一種癥狀，很多人都會出現(xiàn)眼睛疲勞的情況，尤其是上班族。眼睛疲勞會感覺很不舒服，那么，眼疲勞吃什么好？ 

緩解眼疲勞吃什么

1、玉米

平時的時候多吃玉米是能夠幫助我們保護(hù)眼睛的，這個是因為玉米里面含有葉黃素跟玉米黃素，而葉黃素我們在上面有見過是能夠幫助我們保護(hù)眼睛的。

2、韭菜

韭菜里面富含著非常多的維生素A原、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)。常吃韭菜還具有殺菌、調(diào)味、保護(hù)我們眼睛等功效。

3、西紅柿

很多人都分不清楚西紅柿到底是屬于水果還是蔬菜。但是不管它是屬于哪一類別的食物，西紅柿里面所蘊含的維生素C是一種能夠眼睛的營養(yǎng)物質(zhì)，平時的時候上班族多吃吃西紅柿能可以緩解眼睛疲勞的。

4、菊花茶

菊花對緩解眼睛疲勞有非常好的療效。大家除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以經(jīng)常泡菊花茶喝，菊花茶不僅能使眼睛疲勞的癥狀消退，而且對恢復(fù)視力也有幫助。

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