2019/1/26 16:35

碘可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，若是缺乏碘將會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，嚴(yán)重的話會(huì)影響寶寶的腦發(fā)育，看到這里媽咪們請(qǐng)先不要緊張擔(dān)心，下面來(lái)跟大家分享寶寶補(bǔ)碘的食物。

一、含碘多的食物有哪些

1、龍蝦

龍蝦在我們生活中很常見(jiàn)，它是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的菜肴。蝦肉內(nèi)的碘、鋅、硒等微量元素的含量高于其它食品，同時(shí)，龍蝦的肌纖維細(xì)嫩，非常有易于消化吸收。蝦不僅是肉潔白細(xì)嫩，而且味道鮮美，是低脂肪，高蛋白的最佳食品，它還有藥用價(jià)值，能夠化痰止咳，有利于促進(jìn)手術(shù)后傷口的生肌愈合。

2、干貝

干貝也是含碘比較高的食物，干貝性平，味甘、咸；具有滋陰、補(bǔ)腎、調(diào)中、下氣、利五臟之功效；治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛勞咳血、脾胃虛弱等癥，常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身等多種功效。

美式大龍蝦

擴(kuò)展閱讀：龍蝦的食用大全