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寶寶缺碘,給孩子吃什么能補(bǔ)碘?

2019/1/26 16:35

碘可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育,若是缺乏碘將會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)育不良,嚴(yán)重的話會(huì)影響寶寶的腦發(fā)育,看到這里媽咪們請(qǐng)先不要緊張擔(dān)心,下面來(lái)跟大家分享寶寶補(bǔ)碘的食物。

一、含碘多的食物有哪些

1、龍蝦

龍蝦在我們生活中很常見(jiàn),它是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的菜肴。蝦肉內(nèi)的碘、鋅、硒等微量元素的含量高于其它食品,同時(shí),龍蝦的肌纖維細(xì)嫩,非常有易于消化吸收。蝦不僅是肉潔白細(xì)嫩,而且味道鮮美,是低脂肪,高蛋白的最佳食品,它還有藥用價(jià)值,能夠化痰止咳,有利于促進(jìn)手術(shù)后傷口的生肌愈合。

2、干貝

干貝也是含碘比較高的食物,干貝性平,味甘、咸;具有滋陰、補(bǔ)腎、調(diào)中、下氣、利五臟之功效;治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛勞咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身等多種功效。


美式大龍蝦

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