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增強皮膚免疫力的食物有什么?

2019/1/26 16:09

免疫力在很大的程度上決定著疾病的入侵與否,一旦發(fā)現(xiàn)免疫力低下之后,一定要第一時間進行預(yù)防和保健,人體有好的免疫力就會更健康。皮膚是人體第一道防御線,那么吃什么食物增強免疫力呢?

增強皮膚免疫力的食物有什么

1、牛奶

很多人都知道牛奶美白,但是卻很少有人知道牛奶可以提高皮膚免疫力的作用。牛奶中含有的蛋白質(zhì)可以迅速使皮膚的活性增強。這些蛋白質(zhì)中可觀的氨基酸是皮膚最好的養(yǎng)料。由于奶牛使用大量青草,使得牛奶中還會含有高含量的維生素,吸收了這些成分的肌膚自然可以大幅度提升抗過敏的抵抗力。

2、茶

茶葉中的兒茶素,可以讓日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一,表示皮膚受陽光損害的程度變輕。茶類里含有茶多酚,是一種強力抗氧化劑,它比傳統(tǒng)維生素A、C、E的抗氧化能力還高。茶多酚可以有效修復(fù)皮膚的損傷狀態(tài),提高皮膚免疫力。


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