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女人氣血不足就會臉色發(fā)黃,吃什么好?

2018/8/31 16:13

4、龍眼肉

龍眼肉是孕婦和產(chǎn)婦最佳的補血補氣食物,龍眼中含有維生素的A、B,葡萄糖和蔗糖和大量的鐵質(zhì)。我們可以直接購買新鮮的龍眼當(dāng)做水果吃,也可用干龍眼煮湯喝,但是龍眼有很大的火氣,不宜過量。

5、紅棗

紅棗是女性朋友補血的好幫手。有時候我們在來月經(jīng)的時候,就會吃一些大棗來補血,因為大棗的營養(yǎng)是很豐富的。如果你頭低血壓或者是頭暈的癥狀,也可以多吃點紅棗,因為紅棗是可以幫助我們補血的。平時可以放點紅棗在包里,有點餓的時候就可以拿出來吃點啦! 紅棗是補血食物中當(dāng)之無愧的王者。紅棗性暖,可以改善體內(nèi)血液循環(huán),紅棗還可以增加血液中紅血球的含量,讓你臉色紅潤萬人迷。


紅棗銀耳羹

擴展閱讀:紅棗的食用大全

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