2018/6/26 13:51

4、酸棗仁——養(yǎng)心安神

酸棗仁有“東方睡果”的美譽，可見其在安神、失眠領(lǐng)域的地位。性平味甘酸，入肝、膽、心經(jīng)，具有養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗生津、強身健體的功效，常用于治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、驚悸多夢、體虛盜汗等病癥。

5、桂圓——溫補安神

俗話說“南方桂圓北方參”，桂圓富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，除了營養(yǎng)價值豐富之外，還富有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓性溫味甘，具有補氣血和安心神的功效，能有效改善失眠癥狀，是不可多得的滋補良藥。

香甜陳皮白果湯

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總是失眠，你該補補鈣了！