2018/6/5 15:47

民間素有“十宮九寒”的說法，說的是宮寒在女性中很普遍，宮寒不僅會影響女性朋友的月經(jīng)周期，引起痛經(jīng)還可能影響生育。因此，怎樣調(diào)理宮寒癥狀就成為這些女性最關(guān)心的問題。宮寒的女性在平時需要注意自己的飲食，她們吃什么好呢？ 

1、大棗

大棗性溫、味甘，具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，常吃紅棗能讓人面色紅潤，促進人體造血，經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯養(yǎng)生效果是非常好的。

2、當歸

當歸自古來說是女性的養(yǎng)生圣品。它能補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便，常用來治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等，當歸切成薄片，用5克煮水當茶飲，或是在煲雞湯時加些進去，可以改善宮寒，溫煦子宮。

黃芪當歸燉烏雞

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