2018/6/4 18:29

大家都知道吸煙有害健康，但很多人還是會(huì)去吸。長(zhǎng)期吸煙讓我們的肺部造成很多的垃圾，一旦沒(méi)有定期的清理，對(duì)身體的影響也是極大的。那么在日常生活中有哪些清肺的食物呢？

1、菌類食物

菌類的食物是有一定的排毒功效的，同時(shí)還可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。如果你煙癮很大的人，平時(shí)就應(yīng)該多吃香菇、木耳、海帶啊等等這些菌類的食物。給肺部清清毒素。

2、含硒元素食物

對(duì)于常年吸煙的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的硒元素是比正常人要低的。而硒元素的缺失是很容易患上癌癥的。所以補(bǔ)充硒元素至關(guān)重要。硒元素比較的食物有動(dòng)物的肝臟、海藻、蝦啦，這些食物都含有比較豐富的硒元素，可以多吃。

3、豬血

豬血，在中醫(yī)上，被認(rèn)為是可以清肺毒的好食物。所以吸煙的人士要在日常飲食中，多食用一些豬血，來(lái)幫助排除肺部積聚的毒素，減輕肺部負(fù)擔(dān)。

涼拌黑木耳

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