2018/6/4 18:29

4、降膽固醇的食物

不要認(rèn)為吸煙和膽固醇沒有關(guān)心哦，其實吸煙也是造成膽固醇升高的一大原因。不單單如此，吸煙還會導(dǎo)致大腦的供血量減少，造成腦萎縮，加速腦部退化。所以，在平時的飲食中，多吃一些牛奶啊、豆制品、高纖維蔬菜啊等等可以降低膽固醇和血脂的食物。能有效降低吸煙給腦部帶來的傷害。

5、葡萄

長期抽煙的人肺部是會聚集大量毒素，毒素過多就會影響肺部的功能。這個時候就需要多吃些葡萄了，因為在葡萄中，有幾種物質(zhì)是可以幫助提高細(xì)胞的新陳代謝率，幫助我們已經(jīng)中毒的肺部細(xì)胞加速排毒。另外，葡萄還有祛痰的功能，可以緩解因為抽煙引起的呼吸道問題。

6、喝茶

茶是可以利尿解毒的，特別是針對煙中的有毒物質(zhì)，多喝茶可以幫助排出肺部的毒素，達到清肺的效果。 吸煙族應(yīng)該選擇綠茶，它可以有效補充人體需要的維生素C，同時茶中的茶多酚還能幫助抑制癌細(xì)胞的增長，起到一個保護的作用。

小炒血豆腐

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