2018/3/21 11:12

生活中很多人都喜歡吃糖，甜甜的，吃糖雖然可為身體補(bǔ)充一些能量，但吃多了會(huì)影響到身體糖代謝，影響血糖的標(biāo)準(zhǔn)等等。那么，糖吃多了還有哪些危害？如何控制孩子吃糖？

一、吃糖對(duì)身體的傷害

1、糖“吃掉”膠原蛋白

如果糖分?jǐn)z取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會(huì)附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過程被稱為“醣化作用”。那么久而久之，負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

2、吃糖阻礙美白進(jìn)程

在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會(huì)活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動(dòng)力”。那些看起來包裝華麗精致的糖果，卻要成為阻礙你美白的絆腳石。

3、吃糖過度易引起缺鈣

大量吃糖，還會(huì)過多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。由此可見，經(jīng)常吃甜食對(duì)女性的壞處多多，因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的奶類、豆類、魚類等。

很多人在生活中其實(shí)早已不知不覺攝入了過多糖分，在無形中，“甜食綜合癥”也會(huì)附上身哦！

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