2018/3/20 11:39

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，幫我們抵抗疾病，生活中我們一般是通過(guò)飲食來(lái)攝取營(yíng)養(yǎng)，這樣就能讓身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而就能提高免疫力。那么，哪些食物可以幫助我們提高免疫力？

一、吃什么增強(qiáng)免疫力

1、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物的肝、腎、心等內(nèi)臟所含的維生素B2很多。初春時(shí)節(jié)，不少人容易患有口角炎，就是因?yàn)槿狈S生素B2所致。

2、海帶

海帶含碘多，碘有助于甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產(chǎn)熱效應(yīng)，故冬末初春常吃海帶有一定的御寒作用。

3、黃色蔬菜

如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等，因其內(nèi)含豐富的胡蘿卜素，具有提高免疫力作用。

魚(yú)香豬肝

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