2017/7/4 15:57

6、芝麻蜂蜜豆?jié){

用料：黃豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水

制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機內(nèi)，開動豆?jié){機自動完成

歸經(jīng)：入脾、肺

功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

豆?jié){麻葉兒

7、安神助眠營養(yǎng)豆?jié){

配料：蓮子 茨實 茯苓 紅棗 黑芝麻 葡萄籽 黃豆

益處：茯苓，蓮子，紅棗都具有養(yǎng)血安神的作用，而黑芝麻和茨實都有益精氣的作用。長期服用具有安神助眠的功效。工作之余于下午食用，有助于讓您精力充沛，恢復(fù)精力繼續(xù)工作;晚上當(dāng)宵夜食用，有助于您在勞累一整天后安然入睡。

擴展閱讀：豆?jié){的食用大全

喝豆?jié){的九大好處：

1、防治高血壓(血壓食品)：防治高血壓豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆?jié){含有大量纖維素(纖維素食品)，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、強身健體：每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質(zhì)大有好處。