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備孕要當(dāng)心 6大避孕食物千萬別吃

2017/4/10 10:47

開始備孕,很多人都不知所措。生活方式要怎樣調(diào)整呢?尤其是吃的方面要注意什么呢?很多人都以為只有藥品才有避孕的功效,殊不知,生活中有6大食物竟有避孕的效,備孕的人們千萬要“嘴下留心”了。

6大避孕食物千萬別誤吃

1 咖啡因的食物

實(shí)驗(yàn)證明,咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。如果備孕,明智的做法是限制咖啡因的攝入,甚至完全戒掉。因?yàn)榭Х纫驔]有營養(yǎng)價(jià)值,還會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣的流失,而鈣對孕婦是一種重要的營養(yǎng)素。此外,一天的攝入量大于300毫克,還會(huì)增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)。如果你決定戒掉咖啡因的話,要逐漸減少,以避免出現(xiàn)疲勞、頭痛等反應(yīng)。因此,準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

2 腌制食物

腌制食物雖然很美味,但腌制食物中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦,對于這類食物更應(yīng)該避免食用,以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

3 高糖食物

高糖的食物,會(huì)引起糖代謝紊亂,甚至還會(huì)導(dǎo)致備孕者成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后,如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。

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