2017/3/2 17:24

每個(gè)人都怕以后會(huì)得老年癡呆，不但自己的生活會(huì)變得枯燥無(wú)趣，還會(huì)拖累老伴、子女。但是疾病這種東西，我們一味的怕不是辦法，找到簡(jiǎn)單、易行的預(yù)防方法才是根本！研究發(fā)現(xiàn)，有一種我們很熟悉的食物，它幫助我們預(yù)防老年癡呆的同時(shí)還可以提高大腦的活性，它就是蓮子！

常吃蓮子有助預(yù)防老年癡呆

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，還有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有使某些酶活化、維持神經(jīng)傳導(dǎo)性、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。簡(jiǎn)單通俗的說(shuō)，就是可以幫助我們強(qiáng)健骨骼、促進(jìn)新陳代謝、維持大腦神經(jīng)活動(dòng)防止其衰老，并能維持會(huì)心臟疼的規(guī)律活動(dòng)，這些，都是中老年人需要強(qiáng)化的身體機(jī)能。

中老年人還有腦力勞動(dòng)者一定要常吃蓮子，因?yàn)樗梢越∧X，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率并能預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。此外，蓮子心具有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮子心還有很好的去心火的功效，可用于口舌生瘡，助益睡眠。

蓮子常吃延年益壽

古人認(rèn)為，吃蓮子能返老還童、長(zhǎng)生不老。說(shuō)長(zhǎng)生不老是有所夸張，但是關(guān)于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價(jià)值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。

《本草綱目》記載：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元?dú)庵?，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老，以其?quán)輿也。昔人治心腎不交，勞傷白濁，有清心蓮子飲；補(bǔ)心腎，益精血，有瑞蓮?fù)瑁缘么死?/p>