2016/2/18 16:51

導(dǎo)語：冬季天氣寒冷，人們都會傾向吃火鍋、喝熱水等較溫暖的飲食方式，其實吃點涼菜、喝點冷飲對健康也有幫助。

冬天給人的一大直觀感受就是：冷！大部分人都注重保暖去了，雖然順應(yīng)季節(jié)，但是這并不是冬季最佳的養(yǎng)生方式。相反，冬天適當來點“冷”會促使身體變得更健康哦！

一、動機可以適量喝涼開水

冬天喝熱水好像是亙古不變的現(xiàn)象，但是如果冬天能經(jīng)常飲用涼白開的話是可以有效預(yù)防感冒、咽喉炎等疾病的。與此同時，如果早晨起床喝杯涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，有助于降低血壓、預(yù)防心肌梗塞。

綠豆百合蓮子羹